喜欢跑步,但跑完以后脚臭怎么办?

资料图


  脚臭是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。


  自疗注意事项:


  1、要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。


  2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。


  3、积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。


  4、勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。


  5、情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭。


  6、本症以外治法为主。自治疗法:


  (1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次,每次15分钟,每日1-2次。


  (2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫,可除去脚汗引起的脚臭。


  (3)葛根15克、研成细末,加白酒15克、再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。


  (4)洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右, 每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。


  (5) 洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭。(高宏宇 kaka跑吧)